적게 먹고도 포만감을 느끼게 하는 기막힌 5가지 방법
인사이트, insight.co.kr

ⓒKBS 드라마 ‘브레인’
미국 한 예방지가 포만감을 느끼게 뇌를 속여 배 부르게 하는 방법을 통해 효과적으로 다이어트하는 방법을 소개했다.
다음은 다양한 연구진의 심리학자가 각종 과학적인 데이터를 근거를 바탕으로 포만감을 느끼게 하는 여러 가지 방법이 소개돼 있다.
1. 식사전 풍선껌을 씹어라

네덜란드의 바게니겐 대학 연구진이 26명을 대상으로 음식을 삼키지 않고 씹도록 하는 실험을 했다. 한 팀에는…

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